Me đau đầu vì làm thế nào để phát triển toàn diện cho bé
Nuôi con khỏe mạnh và cho con nền tảng vững chắc để phát triển toàn diện là mong mỏi của không ít bậc phụ huynh trên hành trình nuôi dạy con. Hiểu đúng về phát triển toàn diện sẽ giúp cha mẹ hỗ trợ tốt cho con khôn lớn.Và theo nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới, những năm đầu đời của trẻ đặc biệt quan trọng vì là tiền đề nguồn gốc cho sự phát triển về sau. Việc lựa chọn dinh dưỡng để giúp bé phát triển toàn diện nhất cả về chiều cao cũng như cân nặng và trí tuệ là điều cần thiết.
Hình 1: Là sao để chăm sóc trẻ một cách toàn diện
Để chăm sóc toàn diện thì đầu tiên cần hiểu thế nào là phát triển toàn diện. Phát triển toàn diện cho trẻ là phát triển trên bốn phương diện thể chất, trí tuệ, cảm xúc và vận động. Mẹ cần hiểu rõ cả bốn phương diện này để chăm sóc trẻ ra sao cho tốt nhất.
- Thể chất: Thể chất chính là sức khỏe của bé. Thể chất chi phối toàn bộ sự phát triển khác của trẻ. Trẻ có một thể chất tốt là trẻ có cân nặng chiều cao đạt chuẩn. Trẻ phát triển cứng cáp, đề kháng khỏe, tiêu hóa tốt.
- Trí tuệ: Bé có thể chất tốt thì cần có một trí tuệ nhạy bén, thông minh. Trẻ em là độ tuổi dễ tiếp thu kiến thức và ưa khám phá xung quanh. Do đó, cha mẹ cần chuẩn bị cho con trí não tốt nhất để con học hỏi và lớn khôn.
- Cảm xúc: làm chủ cảm xúc, trẻ sẽ dễ thành công hơn. Trẻ tự tin, mạnh mẽ đương đầu với những khó khăn thử thách sau này.
- Vận động: muốn cơ thể dẻo dai, chắc khỏe cần phải vận động. Vận động không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn tạo điều kiện cho trẻ khám phá xung quanh.
Để bé phát triển toàn diện từ trí thông minh, kỹ năng vận động, cảm xúc và giao tiếp ở bé, các mẹ cần quan tâm bé từ những điều nhỏ nhặt nhất trong quá trình trưởng thành và phát triển của bé.
- Dinh dưỡng: Trẻ cần chế độ dinh dưỡng đầy đủ qua bữa ăn hàng ngày và đảm bảo lượng DHA, các chất dinh dưỡng, khoáng chất phù hợp để tăng cường trí não, phát triển chiều cao, cân nặng và khả năng ghi nhớ của bé.
- Giao tiếp: Bên cạnh đó cha mẹ nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để làm bạn với con, trò chuyện, vui chơi để hiểu con hơn biết được con mong muốn như nào giải thích cho con hiểu thế giới ngoài kia rộng lớn ra sao bên cạnh đó còn là vun đắp tình cảm của con với cha mẹ
- Vận động: Hình thành giúp bé có thói quen vận động mỗi ngày để có một cơ thể dẻo dai khoẻ mạnh tăng cường sức đề kháng tránh ốm vặt bên cạnh đó còn kích thích bé ăn ngon miệng hơn.
- Giáo dục: Thiết kế một tủ sách cho con, hình thành thói quen đọc sách cho con thông qua hoạt động tương tác với bé: đọc truyện, kể chuyện, vui chơi. Cho con làm quen với toán học, giúp con người rèn luyện tư duy, logic: số đếm, hình học, xếp chồng khối gỗ, những phép tính đơn giản cộng trừ. Để con tiếp xúc với ngôn ngữ thứ 2 như tiếng anh qua những câu chuyện, hình ảnh, con số có những bài học hình ảnh phù hợp cho trẻ từ vài tháng tuổi cho đến vài tuổi bố mẹ nên tìm hiểu thật kĩ càng và lựa chọn sắp xếp trương trình học tập tiếp thu giúp bé.
Hình 2: Mẹ cần nắm rõ bí quyết đồng hành phát triển toàn diện cùng bé.
Dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng đóng ghóp phần lớn cho sự phát triển của trẻ.
- Tinh bột: cung cấp năng lượng cho nhiều hoạt động của trẻ. Tinh bột giúp bé chắc khỏe, hệ thần kinh phát triển, năng động hơn.
- Chất đạm: đảm nhiệm vai trò trong sản sinh các nhóm cơ. Tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng cho cơ thể, bé lớn nhanh, phát triển cứng cáp.
- Chất béo: cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ. Ngoài ra giúp dự trữ năng lượng, tăng cường hòa tan và hấp thu các vitamin.
- Vitamin và chất khoáng: tăng cường quá trình trao đổi chất. Hỗ trợ tăng cường các chức năng, giác quan của cơ thể.
Hình 3: Dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện.
Mỗi bữa ăn của trẻ nên cung cấp đủ các nhóm chất trên tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến trẻ bị còi xương suy dinh dưỡng thay vào đó mẹ nên lên thực đơn cung cấp đủ chất bé phát triển toàn diện. Bên cạnh đó tránh bé chán ăn mẹ nên sắp xếp thực đơn khoa học thay đổi bữa mỗi ngày để bé hứng thú thích ăn hơn.
Với những chia sẻ bên trên mong sẽ phần nào đồng hành cùng mẹ chăm sóc cho bé một cách tốt nhất. Giúp bé được phát triển một cách toàn diện nhất có thể.
Bài viết liên quan
Th10
2024
31
Các loại sữa hạt tốt cho xương khớp
31/10/2024
Sữa hạt đang dần trở thành sự lựa chọn phổ biến cho những ai quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe xương khớp và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan. Với những dưỡng chất tự nhiên có lợi, việc bổ sung sữa hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày […]
Th10
2024
28
8 Cách làm sữa hạt thơm ngon, tốt cho sức khỏe
28/10/2024
Sữa hạt đã trở thành một trong những lựa chọn dinh dưỡng yêu thích của nhiều người nhờ vào giá trị dinh dưỡng cao và cách làm dễ dàng. Với nguyên liệu từ các loại hạt quen thuộc, bạn có thể tự tay tạo ra những ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng, và đặc biệt […]
Th10
2024
25
Các loại sữa hạt giúp giảm cân hiệu quả
25/10/2024
Sữa hạt là một lựa chọn tuyệt vời cho người muốn giảm cân vì nó chứa nhiều chất xơ, protein và chất béo tốt. Những loại sữa hạt như sữa hạnh nhân, sữa hạt điều, sữa óc chó, sữa hạt chia, sữa hạt dẻ cười và sữa dừa thường có lượng calo thấp và giúp […]
Th10
2024
21
Sữa hạt ít đường, giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa
21/10/2024
Ngày nay, xu hướng ăn uống lành mạnh với các sản phẩm ít đường, ít calo nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng đang ngày càng phổ biến. Trong số đó, sữa hạt ít đường đã trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai quan tâm đến sức khỏe và mong muốn giảm lượng đường […]